Gezond hart
De factoren die het risico op een hartziekte verhogen, en waar u zelf iets aan kunt doen zijn: te weinig bewegen, roken, hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk.


Een bloeddruk groter of gelijk aan 140/95 mm Hg wordt beoordeeld als hoge bloeddruk.


Om hoge bloeddruk te behandelen dient u uw gewicht in de gaten te houden, te bewegen, minder zout te eten, alcohol te matigen en - indien voorgeschreven door uw arts - medicijnen te gebruiken.


Een cholesterolgehalte van 6,5 millimol/liter is wenselijk voor een volwassene.


De effectiefste manier om een hoog cholesterolgehalte te verlagen is door het eten van voedsel met weinig vet.


Ook iemand die een hartaanval gehad heeft kan voordeel hebben bij het verminderen van het cholesterolgehalte.


Roken vergroot de kans op een hartziekte.


Iemand die al een hartaanval gehad heeft, heeft geen baat bij stoppen met roken.


Hart en vaatziekten zijn de meest voorkomende doodsoorzaak in Nederland.